
این ۱۱ ماده غذایی که میتوانند علت بیخوابی باشند:
شکلات تلخ
غذاهای چرب
میوههای خشک
فلفل و غذاهای پر ادویه
سس تند
نعناع
پیتزا
پیاز خام
کافئین
سس گوجه فرنگی
چای سبز
این ۱۱ ماده غذایی که میتوانند علت بیخوابی باشند:
شکلات تلخ
غذاهای چرب
میوههای خشک
فلفل و غذاهای پر ادویه
سس تند
نعناع
پیتزا
پیاز خام
کافئین
سس گوجه فرنگی
چای سبز